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Entorses et foulures

Entorses et foulures

Mon enfant boitait. Aurait-elle pu se fouler ou forcer quelque chose?

C'est possible. Il est rare qu'un très jeune enfant souffre d'une entorse ou d'une foulure. Mais ces blessures deviennent plus probables à l'âge de 6 ans environ, une fois qu'un enfant commence à faire du sport. Ils sont également plus fréquents chez les enfants très actifs.

Les enfants peuvent se fouler la cheville ou le genou, par exemple, en jouant au football ou au basket-ball ou en sautant d'une balançoire sur le terrain de jeu. Ils peuvent se fouler le poignet ou le coude s'ils essaient de rompre une chute avec un bras tendu.

L'utilisation constante de certains muscles - comme leurs mollets en courant ou leur dos en se penchant sur un vélo - peut provoquer une tension dans ces muscles.

Quelle est la différence entre une entorse et une foulure?

Une entorse se produit lorsque le ligament - le tissu élastique qui relie les os à travers une articulation - s'étire trop ou se déchire. Les chevilles, les genoux, les poignets et les coudes sont les plus vulnérables aux entorses, en particulier lorsqu'ils sont fortement tordus.

Parce que les ligaments des enfants sont généralement plus forts que les os et le cartilage environnants, ils sont plus susceptibles de subir une blessure à l'os qu'au ligament.

Les tensions ou «tiraillements» se produisent lorsque les muscles - ou les tendons qui relient les muscles à l'os - sont étirés excessivement ou déchirés. Les tensions musculaires peuvent survenir soudainement ou se développer avec le temps. Ils peuvent survenir à la suite d'une surutilisation (dans le sport, par exemple) ou d'un surmenage (comme pour soulever des objets lourds).

Les muscles du cou, du dos, des cuisses et des mollets sont ceux qui sont le plus souvent sollicités.

Quels sont les symptômes d'une entorse ou d'une foulure?

Les deux vont faire mal. Une entorse ou une mauvaise foulure est plus susceptible de causer une douleur aiguë et immédiate. Une légère tension peut ne pas faire de mal avant des heures après la blessure.

Les foulures et les entorses peuvent provoquer des ecchymoses en cas de rupture des vaisseaux sanguins. Une entorse est plus susceptible de provoquer un gonflement qu'une foulure, mais une foulure sévère peut également entraîner un gonflement.

Votre enfant peut ne pas être en mesure de mettre du poids sur (ou d'utiliser) la partie du corps foulée ou tendue. Il peut y avoir de la chaleur ou des rougeurs dans la zone blessée.

Comment les entorses et foulures sont classées

Les deux se voient attribuer l'une des trois «notes», selon la gravité de la blessure.

Les entorses sont décrites comme ceci:

  • Grade 1: entorse légère, dans laquelle le ligament est trop étiré. Il y a probablement des douleurs mineures et des ecchymoses avec tendresse mais pas de grande difficulté à utiliser la partie du corps.
  • Grade 2: implique une déchirure du ligament, entraînant une douleur modérée.
  • Grade 3: Le ligament est complètement déchiré, ce qui entraîne une douleur intense, un gonflement, des ecchymoses et une incapacité à utiliser la zone. Si l'entorse est grave, vous pouvez entendre un bruit sec ou claquant lorsque le ligament se déchire.

Les souches sont décrites comme ceci:

  • Grade 1: Une souche légère dans laquelle certaines fibres musculaires sont endommagées.
  • Grade 2: Une souche modérée avec des dommages musculaires plus étendus.
  • Grade 3: le pire, avec rupture complète d'un muscle. Ce type de tension peut prendre des mois à guérir.

Dois-je emmener mon enfant à l'hôpital?

Si votre enfant a une douleur intense ou est incapable de mettre du poids sur une articulation ou un membre blessé, emmenez-le aux urgences. Il peut avoir une entorse grave ou un os fracturé.

Si vous pensez que la blessure est plus légère, comme une foulure ou une légère entorse, appelez le médecin. Le médecin voudra peut-être vérifier la blessure pour s'assurer qu'elle n'est pas grave, ou - si cela ressemble à une foulure ou une entorse mineure - on peut vous demander de la traiter à la maison, en surveillant les signes de quelque chose de plus grave.

Contactez également le médecin de votre enfant si votre enfant boit et si vous ne vous souvenez pas qu'il s'est blessé ou si une boiterie due à une blessure ne s'améliore pas. Il est possible (mais peu probable) que quelque chose d'autre soit à blâmer, comme l'arthrite, une maladie systémique ou un problème de hanche.

Que va-t-il se passer à l'hôpital?

Une radiographie, une IRM ou une tomodensitométrie peuvent être effectuées pour obtenir une image claire de ce qui se passe dans les tissus, les os et les organes de votre enfant. Le médecin voudra s'assurer que votre enfant n'a pas fracturé un os.

Pour maintenir une entorse immobile, un bandage élastique ou une attelle sur l'articulation peut être utilisé. S'il s'agit d'une blessure à la cheville ou à la jambe, il peut vous être conseillé d'empêcher votre enfant de mettre du poids dessus, pour lui donner une chance de guérir. Si elle est assez âgée, votre enfant pourra peut-être utiliser des béquilles pour garder son poids.

Si l'entorse est vraiment grave, une intervention chirurgicale peut être nécessaire, mais c'est peu probable.

Comment dois-je traiter une foulure ou une entorse?

Il est important d'aider votre enfant à guérir d'une foulure ou d'une entorse afin qu'il ne cause pas d'autres dommages - peut-être à long terme - à l'articulation.

Pour réduire la douleur et l'enflure, rappelez-vous l'acronyme RIZ, pour repos, glace, compression, et élévation.

Gardez la zone touchée aussi immobile que possible pendant 24 à 48 heures. Lorsque votre enfant est assis ou couché, soutenez la zone blessée sur des oreillers pour la maintenir au-dessus du niveau du cœur.

Appliquez une compresse froide (un sac de pois surgelés fonctionnera à la rigueur) pendant 15 à 20 minutes à la fois, en l'enveloppant d'abord dans une serviette humide pour protéger la peau de votre enfant. Faites-le dès que possible après la blessure et répétez au moins trois fois par jour pendant un jour ou deux.

Lorsque vous ne givrez pas la zone, l'envelopper avec un bandage élastique assurera la stabilité et réduira l'enflure et l'inconfort. Enveloppez fermement mais pas fermement. Vous ne voulez pas couper la circulation dans la région.

Vous pouvez également donner à votre enfant un analgésique anti-inflammatoire tel que l'ibuprofène.

Cela peut prendre une semaine ou deux pour que la douleur et l'enflure disparaissent - ou même plus pour une blessure grave. Votre enfant peut alors reprendre lentement une activité normale. Demandez-lui d'essayer de déplacer l'articulation en premier, de s'arrêter si cela fait mal.

Une fois qu'il peut le déplacer sans douleur, il devra commencer à renforcer les muscles autour de la blessure s'il est resté debout pendant un certain temps. Un physiothérapeute peut vous dire quels exercices sont les meilleurs.

Pendant la convalescence, appelez le médecin si votre enfant ne semble pas aller mieux ou s'il développe une fièvre, ce qui peut être le signe d'une infection.

Une fois que mon enfant s'est foulé une articulation ou s'est contracté un muscle, est-ce plus susceptible de se reproduire?

Oui. Une entorse affaiblit les ligaments, il est donc plus facile pour une articulation de se tordre à nouveau. Et une fois qu'un muscle a été tendu, il sera plus faible que d'habitude pendant un certain temps, jusqu'à ce qu'il soit complètement guéri.

S'assurer que l'entorse ou la foulure de votre enfant guérit correctement rend moins probable une nouvelle blessure.

Comment puis-je protéger mon enfant de ces blessures?

Si votre enfant est encore un tout-petit, il a besoin d'une surveillance constante. Il est facile pour les tout-petits de grimper jusqu'à un endroit d'où ils peuvent tomber et se blesser, par exemple. Pour les enfants de tout âge, assurez-vous que les aires de jeux sont sécuritaires pour se défouler - que les terrains de jeux ont des surfaces rembourrées sous l'équipement, par exemple.

Lorsque votre enfant commence à faire du sport, assurez-vous qu'il porte les bonnes chaussures et l'équipement de protection. Les chaussures de course, par exemple, ne sont pas bonnes pour la randonnée ou le tennis car leur rembourrage supplémentaire rend la base légèrement plus élevée et moins stable. Pour la randonnée, demandez à votre enfant de porter des bottes à lacets sur les chevilles pour les soutenir, surtout s'il porte un sac à dos.

Si votre enfant se met au patin à roues alignées ou au snowboard, il est susceptible de subir quelques déversements. Demandez-lui de porter des protège-poignets, des coudes et des genouillères (avec un casque) pour protéger ces articulations.

Cela peut également aider à s'échauffer avant de pratiquer un sport - par exemple, en faisant du jogging pendant quelques minutes. Une activité aérobie légère réchauffe littéralement les muscles et les ligaments, les rendant plus souples et moins enclins à se déchirer.

Passer quelques minutes à s'étirer après un entraînement est également utile. Il améliore la flexibilité des articulations et des muscles, qui peuvent devenir raides à l'effort.

À long terme, l'exercice régulier peut aider les enfants à éviter les foulures et les entorses en renforçant les muscles, en gardant les articulations souples et en améliorant l'équilibre et la coordination afin qu'ils soient moins susceptibles de se tordre la cheville ou de faire une chute.

Si votre enfant commence tout juste un nouveau sport, demandez-lui de commencer lentement et d'augmenter l'intensité à mesure qu'il développe sa force et son endurance.

C'est aussi une bonne idée pour les enfants de faire une pause dans le sport et l'entraînement pendant un jour ou deux par semaine, pour permettre à leur corps de se reposer et de récupérer.


Voir la vidéo: Que faire en cas dentorse de la cheville? - Allô Docteurs (Décembre 2020).