Information

Les parents disent: des stratégies de sommeil qui fonctionnent (12 à 24 mois)

Les parents disent: des stratégies de sommeil qui fonctionnent (12 à 24 mois)

Vous savez ce que disent les experts: Établissez une routine régulière pour le coucher et apprenez à votre tout-petit à s'endormir tout seul et vous aussi aurez un enfant qui se couche sans se plaindre et n'essaie jamais de se faufiler dans le lit de ses parents aux petites heures du matin. . Ça a l'air génial, mais ça marche vraiment?

Établir un rituel cohérent au coucher - un rituel qui comprend des variations sur un bain, un livre et un lit - est la principale façon dont les parents de notre site aident leurs tout-petits à s'endormir. Les variations de l'approche «criez-le» ont fonctionné pour beaucoup d'entre vous, mais d'autres ne jurent que par le lit familial.

Voici d'autres stratégies de sommeil qui ont fonctionné pour d'autres membres de la communauté de notre site. Quel que soit l'itinéraire que vous choisissez, rappelez-vous ceci: ce qui fonctionne pour une famille peut ne pas fonctionner pour vous, alors faites ce qui est le mieux pour vous et votre tout-petit.

Des sons réconfortants

"J'ai acheté une machine sonore qui a environ huit sons, tels que le bruit blanc, les battements de cœur, la pluie, l'océan et les ruisseaux. Je l'utilise à chaque sieste pour aider à étouffer les bruits du jour et de la nuit."
Angela

Aides au sommeil

«Dès la première nuit où nous l'avons ramené à la maison, nous avons placé un Soft Vibes Teddy contre le côté du berceau et une maman ours à la tête du berceau. Nous gardons un seau de sucettes près de son berceau, donc on est toujours à portée de main.
Roxie

«Mon fils de 12 mois dort avec son 'ami' Elmo. Il passera une demi-heure à parler à Elmo le matin, ce qui nous donne quelques zzzs supplémentaires. Il a aussi une couverture très douce avec laquelle il va se câliner . "
Deidre

«Nous avons présenté à Megan les livres très tôt. Quand c'est la sieste, nous jouons de la musique et elle choisit environ quatre livres qu'elle peut emporter dans son berceau avec elle. Elle me donne des baisers et je lui dis de faire une bonne sieste et je Je la verrai dans un instant. Puis je pars et elle «lit» jusqu'à ce qu'elle s'endorme. "
Jennifer

Surveillez les signes d'endormissement

«Mon meilleur conseil est de surveiller les signaux de votre tout-petit, c'est-à-dire se frotter les yeux, se frotter, sucer des doigts ou un pouce. Dès que nous le voyons faire l'une des choses ci-dessus, nous le déposons simplement dans son berceau et il s'endort. . "
Tracy

Heure du coucher personnalisée

"Ne faites pas de l'heure du coucher une bagarre. Tous les enfants ne s'endorment pas à 19 h et ne se réveillent pas à 5 h. Notre fils Ian dort de 21 h à 7 h 30. Cet horaire est rarement modifié et il dort sans tracas."
Dan et Christine

Dire des prières

"Mon fils de 3 ans a commencé à se réveiller au milieu de la nuit avec des cauchemars et avait peur de s'endormir par peur des rêves. Une nuit, j'étais dans ma chambre en train de dire mes prières au coucher et il est venu voir quoi Je faisais. Je l'ai laissé se joindre à moi, et dans la prière j'ai dit que j'espérais qu'il dormirait sans cauchemars cette nuit-là. Il a dormi toute la nuit après cela et depuis, c'est devenu un rituel. C'est aussi un moment pour les deux pour nous détendre et parler des bonnes et des mauvaises choses qui se sont produites ce jour-là. "
Bulldozer

Horaire cohérent, même pendant les vacances

«Mon fils Oliver gardait toujours le même horaire de sommeil et dès que nous le voyions endormir, nous le rabaissions. Mais avec toute l'excitation des vacances, il était trop occupé pour remarquer qu'il était fatigué - et Après un Thanksgiving désastreux alors qu'il ne faisait jamais de sieste et était tout le temps grincheux, nous avons changé de bord. À Noël, nous avons gardé un œil très attentif sur l'horloge et l'avons amené dans une pièce calme pour une pause et une sieste - même s'il n'avait pas l'air fatigué. Il finissait par dormir à chaque fois et les nuits n'étaient plus un problème. "
Diane

Modifié en criant

«Après des semaines de réveils nocturnes répétés, nous avons décidé d'essayer la technique qui consiste à laisser votre enfant pleurer pendant 15 minutes, puis à entrer et à l'apaiser verbalement. Nicholas a pleuré pendant 15 minutes, et nous sommes allés là-bas et lui avons parlé. La nuit suivante, il a recommencé, mais n'a pleuré que pendant dix minutes et il était sorti. Cela ne s'est pas produit la nuit suivante. "
Kevin


Voir la vidéo: SOS dodo: 3 stratégies simples pour régler les problèmes à lheure du coucher (Janvier 2021).