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Comment garder votre bébé en bonne santé cet hiver

Comment garder votre bébé en bonne santé cet hiver

Alors que les infections respiratoires virales, y compris le rhume et la grippe, atteignent leur apogée en hiver, prenez ces mesures simples pour repousser les germes et aider votre bébé à rester en aussi bonne santé que possible.

Mon enfant est-il plus susceptible d'attraper un rhume ou la grippe en hiver?

Oui. Un plus grand nombre de personnes contractent des virus respiratoires, notamment le rhume et la grippe, en hiver. (La saison de la grippe culmine généralement de décembre à février.) Cela augmente la probabilité que tous les membres de votre famille entrent en contact avec une personne malade et potentiellement contagieuse.

«De nombreux virus hivernaux courants sont en suspension dans l'air, donc si votre bébé respire à moins de 4 à 6 pieds d'une personne malade, il peut facilement attraper le virus lui-même», déclare Paul Offit, professeur de pédiatrie à la Division des maladies infectieuses. Maladies à l'hôpital pour enfants de Philadelphie.

De plus, les personnes qui attrapent un rhume ou la grippe sont généralement contagieuses avant de développer des symptômes. Ainsi, s'il est bon de garder votre enfant loin de toute personne qui renifle, tousse ou éternue, ce n'est pas suffisant pour le protéger contre la maladie.

Comment puis-je empêcher mon bébé, mon enfant d'âge préscolaire ou mon enfant plus âgé de tomber malade cet hiver?

Essayez ces stratégies de lutte contre les germes:

Lavez-vous les mains. Le lavage régulier des mains est le moyen le plus simple et le plus efficace de se débarrasser des germes du rhume et de la grippe. Lavez-vous soigneusement les mains (20 secondes de frottement avec du savon et de l'eau) et souvent - y compris lorsque vous rentrez à la maison, après avoir essuyé le nez qui coule d'un enfant et avant de préparer la nourriture. Demandez à toute personne qui prend soin de votre enfant, y compris les gardiennes d'enfants et les gardiennes, de faire également attention au lavage des mains.

Lavez les mains de votre bébé et apprenez aux enfants plus âgés à laver les leurs. Lavez régulièrement les mains de votre bébé ou de votre jeune enfant - surtout avant de manger (une fois qu'il a mangé des solides) et lorsqu'il rentre de la garderie ou d'une sortie. Les enfants aussi jeunes que deux peuvent commencer à apprendre à se laver les mains, même s'ils peuvent avoir besoin d'aide.

Remarque: il n'est pas nécessaire de payer un supplément pour les savons antibactériens sophistiqués. En fait, la FDA conseille de sauter le savon antibactérien au profit du savon ordinaire et de l'eau, citant le manque de preuves que les savons antibactériens sont bénéfiques et craignant qu'ils puissent avoir des effets négatifs sur la santé à long terme.

Emportez du désinfectant pour les mains avec vous. Pour les moments où le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool. Ensuite, nettoyez vos mains et votre enfant dès que possible.

Apprenez à votre enfant à ne pas toucher ses yeux ou son nez. À tout moment, la main humaine non lavée est couverte de milliers de germes. Lorsqu'un enfant se frotte les yeux ou le nez, il dépose ces germes directement sur ses muqueuses, où ils sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine. Rappelez à votre enfant de ne pas toucher ses yeux ni de se frotter le nez. Apprenez-lui plutôt à utiliser un mouchoir - ou au moins une pochette propre - pour tamponner les yeux larmoyants ou les démangeaisons du nez.

Apprenez à votre enfant à utiliser des mouchoirs en papier lorsqu'il éternue ou tousse. Vous pouvez également lui montrer comment «attraper» sa toux et ses éternuements dans le creux de son bras. Cela ne l'empêchera pas d'attraper un virus, mais cela l'aidera à ne pas en donner un.

Lavez les sucettes et les jouets. Il est normal que les bébés et les jeunes enfants mettent presque tout dans leur bouche, alors nettoyez régulièrement les sucettes, si elle les utilise, et les jouets, surtout si d'autres enfants jouent avec.

Vérifiez la politique "enfant malade". Si votre enfant est à la garderie, connaissez la politique visant à éloigner les enfants malades des enfants en bonne santé. De nombreux établissements exigent qu'un enfant souffrant de fièvre, de grippe, de vomissements, de diarrhée ou d'une infection oculaire reste à la maison. Si vous remarquez des enfants manifestement malades à la garderie, parlez à la personne responsable de l'application des règles. (Ces enfants étaient contagieux avant que leurs symptômes n'apparaissent, mais vous ne voulez pas qu'ils éternuent ou toussent autour de votre enfant une fois qu'ils sont clairement malades.)

Faites vacciner votre enfant. Vous pouvez aider à protéger votre enfant contre certains virus et bactéries en vous assurant simplement que ses vaccins sont à jour et qu'il se fait vacciner chaque année contre la grippe à l'âge de 6 mois.

Comment puis-je renforcer naturellement l'immunité de mon enfant?

Tout comme pour les adultes, l'alimentation, le sommeil et l'exercice affecteront la santé globale de votre enfant et sa capacité à combattre la maladie. Pour les bébés, le lait maternel offre des avantages uniques pour la santé.

  • Allaitez votre bébé, si possible. L'allaitement protège votre bébé des maladies.
  • Régime équilibré. Une fois que votre enfant mange des solides, offrez-lui une variété d'aliments nutritifs.
  • Dormir. Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment.
  • Exercice. Offrez de nombreuses possibilités d'activité physique.

Comment la fumée secondaire affecte-t-elle l'immunité de mon enfant?

Tenir votre tout-petit à l'écart de la fumée secondaire peut réduire son risque de problèmes respiratoires - y compris le rhume, la toux et la pneumonie - ainsi que les otites, l'asthme sévère et le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) chez les bébés. Faites de votre maison et de vos véhicules des environnements sans fumée et éloignez votre enfant des personnes qui fument.

Que faire lorsque votre enfant est infecté par un virus

Étant donné que les enfants ont en moyenne huit à dix rhumes par an, il y a fort à parier que votre enfant attrapera quelques insectes, peu importe les efforts que vous faites pour les éviter. Lorsque cela se produit:

  • Essayez ces remèdes maison sûrs pour le mettre à l'aise jusqu'à ce que le virus sorte de son système.
  • Appelez le médecin si votre enfant présente des symptômes inquiétants tels que des pleurs ou un tempérament inhabituels, ou si quelque chose ne va pas.

Lorsque vous vous occupez d'un enfant malade et misérable, soyez réconforté par le fait que la plupart des maladies hivernales disparaissent en une semaine environ. De plus, tous renforcent le système immunitaire de votre enfant et, avec le temps, il enregistrera de moins en moins de jours de maladie. En attendant, continuez à vous laver les mains.

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