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Entraînement au sommeil de bébé: sevrage nocturne

Entraînement au sommeil de bébé: sevrage nocturne

À quel âge mon bébé sera-t-il prêt pour le sevrage nocturne?

C'est différent pour chaque bébé. Mais quelque part entre l'âge de 4 et 6 mois, la plupart des bébés consomment suffisamment de calories pendant la journée pour les maintenir pendant cinq ou six heures la nuit.

Même ainsi, il n'est pas du tout inhabituel pour les jeunes bébés de dormir beaucoup plus longtemps sans avoir besoin de manger - ou pour les plus âgés de continuer à se réveiller pour manger.

En même temps, votre bébé a d'autres besoins importants. Peu de choses sont plus satisfaisantes et rassurantes pour un bébé que d'être tenu et nourri dans les bras d'un parent.

Si vous êtes récemment retourné au travail et que vous êtes moins disponible pendant la journée, votre bébé voudra peut-être allaiter ou prendre un biberon le soir pour reprendre contact avec vous. Et vous remarquerez peut-être que votre bébé se réveille plus souvent lorsqu'il fait ses dents, attrape un rhume ou subit un changement de développement.

Pour toutes ces raisons, il est important d'aborder le processus de sevrage progressivement et en douceur. Gardez à l'esprit que votre bébé est encore jeune et a un énorme besoin de confort, de proximité et de réconfort - en particulier de tu.

Comment savoir si mon bébé est prêt?

Si votre bébé a au moins 4 à 6 mois, vous pouvez probablement commencer à le sevrer des tétées nocturnes. Bien sûr, même si votre bébé ne le fait pas avoir besoin manger au milieu de la nuit, elle peut encore se réveiller en voulant. Les bébés qui ont l'habitude de manger plusieurs fois par nuit ont tendance à se réveiller par habitude, et changer cette routine peut prendre du temps.

Il est difficile de maintenir votre propre santé et votre bien-être si vous manquez de sommeil de façon chronique. Ainsi, la décision de mettre fin à l'alimentation nocturne de votre bébé dépend en partie de la façon dont elle vous affecte.

Si vous aimez allaiter ou donner un biberon à votre bébé la nuit, il n'y a aucune raison d'arrêter - elle finira par arrêter d'elle-même. D'un autre côté, si vous vous sentez grognon et épuisé - et que votre bébé est physiquement prêt pour le changement - il est peut-être temps.

Si vous ne savez pas si votre bébé est prêt, parlez-en au médecin de votre enfant. Le médecin peut vous aider à résoudre tous les problèmes et à prendre votre décision en fonction de la croissance de votre bébé.

Ce que disent les experts

Dans son livre Résolvez les problèmes de sommeil de votre enfant, le pédiatre Richard Ferber dit que les tétées nocturnes inutiles peuvent en fait causer des problèmes de sommeil. Selon Ferber, si un bébé se réveille pour manger plusieurs fois pendant la nuit, une couche très humide ou des problèmes digestifs peuvent l'amener à se réveiller et à vouloir se nourrir davantage, créant un cercle vicieux.

Le pédiatre William Sears, quant à lui, met l'accent sur les bienfaits des tétées nocturnes pour renforcer le lien entre parent et enfant. Sears exhorte les parents à ne pas se précipiter pour le sevrage de nuit tant que les tétées ne perturbent pas trop la famille. Dans Le livre de sommeil de bébé, Sears propose des stratégies comme le partage du sommeil et l'allaitement en position couchée pour faciliter les tétées nocturnes pour les parents.

En fin de compte, comme pour toutes les décisions parentales, vous devez faire ce qui est le mieux pour vous et votre famille.

Conseils pratiques pour le sevrage nocturne de votre bébé

  • Démarrez le processus de sevrage lentement et progressivement. Allaitez votre bébé pendant une période plus courte sur chaque sein ou donnez-lui une plus petite quantité de lait dans son biberon la nuit. Essayez de prolonger les intervalles entre les tétées en tapotant et en réconfortant votre bébé pour le rendormir.
  • Assurez-vous que votre bébé mange suffisamment tout au long de la journée. Au fur et à mesure que votre bébé grandit et devient plus actif, il se peut qu'il ne veuille pas s'arrêter pour allaiter ou prendre un biberon pendant la journée, et il peut essayer de se rattraper la nuit. Pour vous assurer qu'elle mange suffisamment, prenez des pauses pendant la journée pour un biberon ou une séance d'allaitement dans un endroit sans distractions. (Si vous n'êtes pas sûr que votre enfant mange suffisamment, vérifiez sa croissance en le faisant peser au cabinet du médecin.)
  • Offrez des tétées supplémentaires le soir. Si elle se couche le ventre plein, elle risque moins de se réveiller affamée au milieu de la nuit. Vous voudrez peut-être même la réveiller pour une tétée finale ou un «repas de rêve» avant d'aller vous coucher.
  • Évitez le sevrage nocturne pendant les périodes de transition. Par exemple, si vous êtes sur le point de retourner au travail ou de prendre des vacances en famille. Si vous êtes récemment devenu moins disponible pendant la journée, assurez-vous de donner à votre bébé un temps supplémentaire de câlins lorsque vous êtes ensemble, afin qu'il se sente plus connecté et soit moins susceptible de chercher du réconfort au milieu de la nuit.
  • Demandez à votre partenaire de réconforter votre bébé quand il pleure la nuit. Si vous prenez soin d'elle la nuit, l'odeur de vous ou de votre lait maternel est susceptible de donner envie à votre bébé de téter. Si vous partagez votre sommeil, envisagez plutôt de placer un berceau du côté du lit de votre partenaire.
  • Éliminez progressivement les tétées, une à la fois. Apaisez et réconfortez doucement votre bébé quand il se réveille pour se nourrir, et expliquez qu'il est temps de dormir, pas de manger.

    Dites-lui qu'elle peut allaiter ou avoir son biberon le matin, mais maintenant il est temps de dormir. Parlez fermement et doucement en lui tapotant le dos ou le ventre - mais ne la soulevez pas. Même si elle est trop jeune pour comprendre vos paroles, elle comprendra progressivement le sens et votre présence sera apaisante.

    Dans de nombreux cas, les bébés pleurent peu pendant une nuit ou deux avant de s'adapter au nouveau système.

    Si vous essayez d'éliminer les tétées et que votre bébé pleure de manière inconsolable pendant plusieurs nuits consécutives, reprenez votre routine habituelle et réessayez dans une semaine ou deux.

Voix des parents

Mon bébé allaité dort plus longtemps la nuit si je le nourris plus souvent le soir. À l'heure du coucher, il a le ventre plein. Sa dernière tétée est à minuit et il dormira jusqu'à six heures. J'ai également remarqué qu'une fois que j'ai éliminé toute la caféine de mon alimentation et arrêté de manger des sucreries après 15 heures, il a commencé à dormir plus longtemps la nuit.
- Linda

À 6 mois, mon fils a tout d'un coup recommencé à se réveiller la nuit. J'ai essayé de ne pas le nourrir, mais dès que je le rendais endormi et le reposais, il recommençait à pleurer. Puis une nuit, alors que je ne pouvais plus le supporter, mon mari est entré et l'a bercé pour se rendormir et il ne s'est réveillé que le matin. La nuit suivante, j'ai renvoyé mon mari et la même chose s'est produite. Je pense que mon fils m'associe à ses tétées alors il s'attend à ce que je le nourris lorsque je viens le voir au milieu de la nuit.
- Jackie

J'allaite mon fils depuis la naissance, mais pour le faire dormir plus longtemps la nuit, je lui donne un peu de lait maternisé lors de sa dernière tétée. Au lieu d'allaiter, je pompe. J'ai pas mal de réserves accumulées dans le congélateur! La petite quantité de lait maternisé qu'il reçoit ne semble pas affecter notre relation d'allaitement, et le sommeil supplémentaire est bon pour nous deux.
- Dani

Suivez votre instinct quand il s'agit de vous nourrir au milieu de la nuit: si cela vous convient, continuez. En Amérique, nous sommes si prompts à faire dormir les bébés seuls. Dans d'autres pays, les bébés restent avec leur mère beaucoup plus longtemps. Cette fois passera si vite, et finalement il ne va plus du tout allaiter, alors profitez-en, de jour comme de nuit.
- Olivet

J'ai eu des problèmes d'éveil nocturne avec mes trois bébés allaités, mais pour des raisons différentes. Mon aîné s'est réveillé à cause de jalons de développement, celui du milieu s'est réveillé uniquement pour manger, et mon plus jeune a 9 mois et ne dort toujours pas toute la nuit à cause de l'anxiété de séparation. Chaque bébé est unique et a des besoins différents. Il n'y a pas de réponse facile - il suffit d'écouter votre enfant.
- Becky

Voir la vidéo: ALLAITEMENT Comment sevrer son enfant la nuit (Novembre 2020).