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Pourquoi les nouveaux parents se disputent - et comment éviter les disputes

Pourquoi les nouveaux parents se disputent - et comment éviter les disputes

Lorsque vous êtes désorienté, privé de sommeil et grincheux à cause de votre acclimatation à la vie avec votre bébé, il n'en faut pas beaucoup pour déclencher une grande bagarre avec votre partenaire. Ci-dessous, trouvez les cinq principaux commentaires qui peuvent faire bouillir le sang de tout nouveau parent - et comment maintenir la paix à la place.

«Pouvez-vous vous lever avec le bébé? Je suis épuisé.

Avec l'arrivée d'un bébé, le sommeil devient soudainement une chose à partager, à prendre en alternance et à négocier. Cela peut être un choc pour votre système en tant que couple.

"Ce qui me distingue le plus, c'est commentpossessif de sommeil que nous avons. Nous nous sommes beaucoup disputés pour savoir qui le méritait le plus », se souvient une maman.

Gardez la paix: Essayez de rester à l'écart du concours «Je suis plus fatigué que vous».

«Personne ne peut dire qui est le plus fatigué, car aucun de vous ne le sait vraiment. La réalité est que si vous vous sentez tous les deux épuisés, voustous les deux besoin d'aide », déclare Carolyn Pirak, travailleuse sociale clinique agréée et directrice fondatrice de Bringing Baby Home, un programme qui se concentre sur l'établissement de relations pour les nouveaux parents.

Si vous pouvez vous permettre une baby-sitter, pensez à embaucher quelqu'un à court terme et régulièrement afin que vous et votre partenaire puissiez vous reposer. Ou acceptez l'aide de membres de votre famille ou d'amis proches.

Il n'y a pas de honte à obtenir de l'aide pour que vous puissiez tous les deux dormir davantage. En fait, c'est une chose responsable à faire car c'est bon pour la santé globale de votre famille.

Pour éviter les disputes sur la question de savoir à qui c'est de se lever, établissez un «compromis sommeil» avec votre partenaire. Par exemple, vous pourriez avoir chacun un jour de week-end pour dormir, faire des quarts de travail de quatre heures toute la nuit ou - si votre bébé prend des biberons - faire une nuit, une nuit de congé.

Si l'un des parents travaille et que l'autre reste à la maison avec le bébé, vous pouvez choisir d'organiser les choses pour que le parent qui travaille dorme davantage la nuit de la semaine, mais prend le relais le week-end, lorsque le parent au foyer peut dormir plus tard, dormez plus longtemps ou faites des siestes.

N'oubliez pas que la privation de sommeil peut rendre les gens irritables, déprimés et plus enclins à se disputer. Quelques heures de sommeil supplémentaire peuvent faire une différence surprenante dans votre humeur et vos perspectives.

"Ici, le bébé te veut"

Si votre partenaire vous demande avec tension de prendre le bébé qui hurle après seulement quelques minutes, vous pourriez avoir du mal à ne pas vous laisser aller avec quelques cris.

«Dès que notre fils a besoin de quelque chose ou se met à pleurer, mon mari me le confie», raconte une mère. "Il ne passera du temps avec lui que lorsque le bébé sera heureux."

Gardez la paix: Rappelez-vous que votre partenaire n'essaie pas nécessairement de se soustraire au devoir de bébé. Comme l'explique un père, «jevouloir pour réconforter mon enfant. Mais c'est un peu dur quand elle hurle comme si j'étais le diable. "

Travaillez avec votre partenaire pour développer des routines avec votre bébé. Cela réduira le phénomène des hurlements pour maman.

«Mon travail consistait à donner son bain à notre fils», raconte Charles Neuman, père de trois enfants. "Comme c'était mon travail, il n'y avait pas eu de discussion à ce sujet. Je savais quoi faire, je le faisais toujours et mon fils avait l'habitude de me le faire faire."

Développez également une routine pour le transfert du bébé. «Si vous rencontrez votre partenaire à la porte et que vous lui donnez immédiatement le bébé, cela peut être une mise en échec. La transition est trop brusque», explique Pirak.

Au lieu de cela, passez du temps ensemble en famille. Alors, partez tranquillement. Si vous faites cela régulièrement, votre bébé apprend à s'y attendre et est moins enclin à protester.

De nombreux pères trouvent que l'utilisation d'une écharpe, d'un porte-bébé ou d'un autre dispositif de portage, qui maintient le bébé près de son corps, peut aider à soulager la faim de maman.

Mais il y a des moments où les bébés continuent de pleurer malgré les vaillants efforts d'un parent pour se calmer. C'est bon. Encouragez votre partenaire à rester avec votre bébé qui hurle. C'est une bonne pratique et, à long terme, cela peut aider votre bébé à l'accepter comme une couette.

"Qu'est-ce que tu fais toute la journée, de toute façon?"

Les bébés n'ont que quelques besoins de base, mais répondre à ces besoins peut facilement remplir vos journées. La vaisselle s'entasse dans l'évier, le linge n'est pas lavé, les courses passent au bord de la route. Le fait qu'un tout petit bébé puisse faire de tels ravages sur les horaires des adultes est l'une des plus grandes surprises de la nouvelle parentalité - et il peut être difficile pour un parent qui est loin de la maison toute la journée de comprendre.

«Ma femme rentrait du travail à la maison et commençait immédiatement à marcher autour de la place, à ramasser des choses. Elle a finalement laissé échapper:« Qu'est-ce que tu fais à la maison toute la journée, de toute façon? », Dit Cary Levine, père de deux enfants qui reste à la maison avec les enfants un jour par semaine.

"Il est vrai que la maison était en désordre - mais après avoir passé les neuf dernières heures à essayer de nourrir et de divertir un enfant de 6 mois, la dernière chose dont j'avais besoin était une conférence."

Gardez la paix: Être sur la défensive est une réponse naturelle, mais cela ne fait qu'empirer les choses. «Je dénoncerais immédiatement une série d'excuses pour expliquer pourquoi la maison était en désordre, en recourant finalement au 'Combien de pères connaissez-vous qui restent à la maison?' Nous finirions par nous disputer », dit Levine.

Au lieu de cela, utilisez des déclarations «je» pour dire à votre partenaire ce que vous ressentez. Par exemple, «Je me sens sur la défensive lorsque vous me posez cette question». Cela peut aider à désamorcer les choses jusqu'à ce que vous ayez le temps de parler, dit Pirak.

Attendez que votre enfant dorme et vous pourrez avoir une discussion calme et axée sur les solutions. Cela a fonctionné pour les Levine: «J'ai accepté de prêter plus d'attention à ce qui devait être fait pendant la journée, et ma femme a accepté que la maison ne soit pas en parfait état quand elle est entrée», dit-il. "Bien sûr, après un mois ou deux, nous retomberions dans nos anciennes habitudes, mais nous aurions juste une autre séance et nous recentrerions."

"Mais j'ai nettoyé la semaine dernière!"

Un nouveau bébé signifie de nouvelles tâches - comme les couches et l'alimentation - ainsi que d'autres anciennes, comme le nettoyage, les courses et la lessive. En fait, selon Pirak, s'occuper d'un nouveau bébé crée environ 350 tâches distinctes par semaine!

Il n'est pas étonnant que les parents se sentent surchargés et ne savent pas comment répartir le travail d'une manière qui semble juste pour les deux partenaires.

Gardez la paix: Ne tombez pas dans le piège de vous attendre à ce que votre partenaire lise dans vos pensées et ensuite à ressentir du ressentiment lorsque cela ne se produit pas. Expliquez plutôt comment vous vous sentez, en utilisant encore une fois le bon vieux langage «je». Par exemple, "Je me sens accablé et accablé à cause de toutes les tâches ménagères."

Expliquez que vous avez besoin d'aide. Rendez-vous dans les détails. Au lieu d'un vague "Vous devez nettoyer davantage", essayez "Pouvez-vous remplir le lave-vaisselle pendant que je lance une charge de linge?"

La mise en place d'un système régulier pour les tâches peut être particulièrement efficace. «Je suis en charge de l'aspirateur, de l'époussetage et de la vaisselle», déclare Neuman. "Ma femme, Erika, s'occupe de la cuisine, du redressage général, du nettoyage des salles de bain et de la lessive des enfants."

"Je reviens tout de suite!"

«Je vais juste vérifier quelque chose sur l'ordinateur», dit votre partenaire en se plongeant dans la chambre. Quand il en ressort 45 minutes plus tard, il ne comprend pas pourquoi vous fulminez. Ou elle sort pour faire une course "rapide", qui se transforme en quelque sorte en une série de super-courses.

"Mon mari partirait pourheures», dit une maman.« Il allait faire des courses, ne pouvait pas le trouver, aller dans un autre magasin… et tout ce que je savais, c'était qu'il était parti pendant que j'étais coincé avec le bébé. Je suis devenu fou à ce sujet. "

Que ce soit exprès ou par accident, "la grande évasion du bébé" se produit lorsque de nouveaux parents désespérés de "me temps" volent quelques instants - ou des heures. Mais pour le parent laissé pour compte, c'est tout sauf mineur.

Gardez la paix: En utilisant à nouveau le langage «je», exprimez vos sentiments à votre partenaire. Par exemple, "Lorsque vous passez du temps sur Internet pendant que je m'occupe du bébé, je me sens exclu et comme si on me mettait à profit." Présentez votre inquiétude comme un problème à résoudre, plutôt que comme quelque chose que votre partenaire a mal fait et dont il devrait se sentir coupable.

Ensuite, établissez un plan - ensemble - afin que vous puissiez tous les deux avoir le temps de poursuivre vos intérêts personnels.

Les Levines ont abordé ce problème en créant un calendrier pour suivre et planifier leur temps passé au travail, à s'occuper des enfants, à être ensemble en famille et à faire les choses seuls.

«Programmer du temps en famille semble ridicule, mais cela a préservé la notion d'avoir du temps quand nous étions tous ensemble et vraiment concentrés sur les enfants, plutôt que d'essayer d'effectuer plusieurs tâches à la fois, ce qui est toujours un désastre», déclare Alyse Levine.

Conseils supplémentaires pour maintenir votre relation post-bébé forte

Ne supervisez pas: Si c'est à votre tour de faire une pause, faites-le! Ne prenez pas le temps de conseiller votre partenaire sur la façon de gérer le bébé. N'oubliez pas qu'il existe de nombreuses façons d'apaiser et de divertir - et si le style de votre partenaire est différent du vôtre, tant mieux pour la flexibilité de votre enfant.

Passez une soirée en amoureux: Bien sûr, vous aimez votre bébé. Mais il est également important de passer du temps en couple.

Montrez votre appréciation: Un peu de reconnaissance peut aller très loin. Alors exprimez votre gratitude pour ce que fait votre partenaire, comme sortir les poubelles, faire sourire le bébé ou ramener le bacon à la maison. Cela le fera se sentir bien - et aura probablement un effet boomerang.

Obtenez de l'aide professionnelle si vous en avez besoin: Le counseling de couple peut être extrêmement utile. Certaines compagnies d'assurance vous aideront à couvrir les frais, ou essayeront votre lieu de culte ou les agences locales de services sociaux pour obtenir des conseils gratuits ou à faible coût.

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