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Révolution de l'alimentation pour bébé: des règles pour nourrir votre bébé qui s'appliquent toujours

Révolution de l'alimentation pour bébé: des règles pour nourrir votre bébé qui s'appliquent toujours

Quand il s'agit de nourrir votre bébé, le changement est dans l'air. Découvrez la révolution des aliments pour bébés: de nouvelles règles pour nourrir votre bébé pour apprendre à faire en sorte que votre bébé commence à bien manger toute sa vie.

Tout n'a pas changé, bien sûr. Voici quelques lignes directrices éprouvées qui s'appliquent toujours.

(Remarque: avant de commencer votre bébé avec des aliments solides, assurez-vous qu'il a au moins 4 mois et montre des signes de préparation.)

Introduisez les nouveaux aliments un à la fois

Même si les restrictions surquelle nourrir les bébés se sont relâchés, la réflexion surComment pour les nourrir reste debout: Offrez de nouveaux aliments un à la fois et attendez environ trois à cinq jours avant d'introduire le prochain nouvel aliment. De cette façon, si votre bébé a une mauvaise réaction, vous saurez ce qui l'a provoquée.

Les signes d'une réaction allergique comprennent la diarrhée, les vomissements, les éruptions cutanées ou l'urticaire. Si vous remarquez ces symptômes quelques minutes ou quelques heures après que votre bébé ait mangé un nouvel aliment, appelez immédiatement le médecin de votre bébé. Le médecin peut vous dire quoi faire si ces réactions deviennent soudainement mortelles.

Si votre bébé a du mal à respirer ou un gonflement du visage ou des lèvres, appeler le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement.

Gardez à l'esprit que la règle pour introduire les aliments un à la fois n'est pas une méthode infaillible pour attraper les allergies. Il est possible que les bébés aient une réaction allergique à un aliment qu'ils ont déjà mangé sans problème. Cela peut être particulièrement probable si leurs premières expositions à l'aliment étaient de petites quantités dans un aliment différent - par exemple, un muffin à base d'œufs ou de lait.

Donnez à votre bébé les graisses nécessaires

Les rayons des épiceries regorgent de produits faibles en gras et sans gras - les bébés devraient-ils en manger? Absolument pas.

«Les matières grasses sont essentielles à la croissance. Le lait maternel et le lait maternisé en contiennent beaucoup», déclare Susanna Block, pédiatre à Seattle.

Les experts recommandent de servir aux bébés des produits laitiers riches en matières grasses, comme du fromage et du yogourt, jusqu'à l'âge de 2 ans.

Remarque: Ne donnez pas de lait de vache à votre bébé avant son premier anniversaire. À ce stade, servez du lait entier (sauf indication contraire du médecin).

Les graisses insaturées de l'avocat en font un autre excellent choix pour votre bébé, et il en va de même pour le saumon et d'autres poissons gras car ils contiennent des acides gras essentiels, dont des oméga-3.

Offrez encore et encore des aliments rejetés

Lorsqu'il s'agit d'échantillonner de nouveaux aliments, les bébés font des critiques sévères. Offrez une bouchée de votre fameuse purée de haricots verts à l'aneth, et votre bébé peut l'avaler à contrecœur - ou la recracher et repousser votre main, la bouche fermée.

Ne forcez pas le problème. D'une part, votre bébé n'a peut-être tout simplement pas faim. L'appétit des bébés fluctue et ils ont besoin de moins de nourriture que beaucoup d'entre nous ne le pensent.

D'un autre côté, votre bébé peut être éteint par l'apparence, l'odeur ou le goût d'un aliment. Cela ne signifie pas que vous devez l'interdire définitivement de votre table.

«La recherche montre que les enfants commencent souvent à tolérer un nouvel aliment seulement après y avoir été exposés plusieurs fois», explique le pédiatre Block.

Donc, même s'il peut être frustrant de voir votre bébé rejeter la nourriture que vous avez préparée avec amour, prenez une profonde inspiration et réessayez un autre jour.

Limitez la malbouffe

Tout le monde sait que la malbouffe est malsaine, mais les effets négatifs peuvent être beaucoup plus graves pour les bébés. (Malheureusement, certains aliments classiques pour enfants sont considérés comme de la malbouffe. Consultez notre liste des pires aliments pour bébés.)

En effet, même une très petite portion de malbouffe sucrée ou salée est susceptible de donner à votre bébé une sensation de satiété, laissant moins de place pour une alimentation plus saine contenant les nutriments nécessaires à la croissance et au développement du cerveau.

«Les besoins caloriques des bébés sont relativement faibles, mais leurs besoins nutritionnels sont élevés», déclare la médecin et diététiste Christine Gerbstadt. «Une nutrition insuffisante peut même affecter [lorsque votre bébé atteint] des jalons.»

Cela signifie-t-il que vous êtes un mauvais parent si vous laissez votre tout-petit goûter une frite ou ronger un coin de votre biscuit aux pépites de chocolat de temps en temps? Non - n'en faites pas une habitude régulière, car cela pourrait encourager votre bébé à développer un goût pour les aliments sucrés ou salés.

Soyez conscient des risques d'étouffement

L'étouffement est toujours un danger, donc cette attitude plus détendue concernant l'alimentation des bébés ne s'étend certainement pas à la taille et à la consistance des aliments.

Écrasez ou réduisez en purée la nourriture de votre bébé et gardez à l'esprit que manger des solides est comme n'importe quel autre jalon - les bébés le maîtrisent à des moments différents. Certains bébés seront prêts pour des purées plus épaisses et plus grumeleuses avant d'autres.

"Si vous remarquez que votre bébé tousse sur la purée plus épaisse, cela peut signifier qu'il n'est pas encore prêt à la manipuler. Emportez-la et revenez à la purée plus fine pendant un moment", dit Block. Si le problème persiste, parlez-en au médecin de votre enfant.

Au fur et à mesure que votre bébé progresse vers les amuse-gueules, vous n'aurez plus besoin de tout réduire en purée, mais assurez-vous de couper les aliments en petits morceaux ne dépassant pas 1/2 pouce. Ne donnez pas à votre bébé des risques d'étouffement tels que des hot-dogs, des noix, des morceaux de légumes crus, du maïs soufflé et d'autres aliments qui peuvent être dangereux.

Alternativement, vous pouvez offrir de gros morceaux de nourriture mous et laisser votre bébé se nourrir. Lisez notre article sur cette technique, appelée sevrage dirigé par le bébé, pour savoir comment le faire en toute sécurité.

Démontrez la joie de manger

"Manger avec ses amis et sa famille bien-aimée est certainement l'un des délices les plus primitifs et les plus innocents de la vie", a déclaré Julia Child.

Profiter de votre nourriture est la chose la plus significative que vous puissiez faire pour favoriser une appréciation similaire chez votre tout-petit. Les bébés regardent leurs parents et les modélisent, alors expérimentez avec différentes saveurs et de nouveaux aliments. Laissez votre bébé vous voir manger et savourer de nombreux aliments sains. Si vous aimez le simple plaisir de manger de la bonne nourriture, il y a de fortes chances que votre bébé le fasse aussi.

Malheureusement, il est également facile de devenir frustré et stressé par les habitudes alimentaires de votre bébé. Son appétit inconstant, votre inquiétude quant à savoir si elle mange suffisamment et le désordre absolu peuvent conspirer pour transformer l'heure du repas en une corvée - ou même une bataille pure et simple.

Il ne doit pas en être ainsi. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faire de l'heure du repas une expérience agréable. Tout d'abord, assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour ne pas presser les repas de votre bébé. Et aussi difficile que cela puisse paraître, acceptez le désordre comme une évidence - laisser les bébés jouer avec leur nourriture est en fait bon pour eux.

«Les jeunes enfants qui apprennent à manger devraient être autorisés à faire des dégâts. Tout en jouant, ils découvrent de nouveaux goûts et odeurs et comment mettre de la nourriture dans leur bouche», explique la diététiste Eileen Behan. "Plus important encore, ils apprennent que manger peut être agréable et agréable."

Pour faciliter le nettoyage, placez un tapis anti-éclaboussures sous la chaise haute de votre bébé. Par temps chaud, pensez à laisser votre bébé dîner torse nu pour alléger votre charge de linge. Et rassurez-vous en sachant que tout est lavable, y compris votre bébé.

Voir la vidéo: Que mange bébé à 6 mois? (Novembre 2020).