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Comment tomber enceinte rapidement

Comment tomber enceinte rapidement

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La première chose que je recommande est d'obtenir une visite préconception avec votre médecin; De cette façon, ils peuvent s'assurer que vous êtes en bonne santé, que vous n'avez aucun problème à identifier à l'avance avant de devenir enceinte.

Deuxièmement, je pense qu'il est important de maximiser votre santé. Assurez-vous de bien dormir, de rester actif et de faire des choix alimentaires sains.

Troisièmement, apprenez à connaître votre cycle menstruel. Vous pouvez suivre votre cycle menstruel en utilisant une application téléphonique ou vous pouvez utiliser votre calendrier. Si vous avez des cycles réguliers, c'est très rassurant d'ovuler. La plupart des femmes ovulent environ 2 semaines avant leurs règles, soit du 10e au 19e jour. D'autres moyens de suivre vos cycles menstruels et de détecter l'ovulation sont de suivre votre glaire cervicale, de faire des températures basales le matin ou d'utiliser un kit de prédiction de l'ovulation.

Beaucoup de femmes sont très frustrées si elles ne tombent pas enceintes au cours du premier mois, mais soyez rassurées que 80% des femmes tombent enceintes au cours des 6 premiers mois.

Existe-t-il des moyens de tomber enceinte rapidement?

Oui! Il y a quelques étapes à suivre pour accélérer les choses. Mais avant même de relancer vos efforts de fabrication de bébé, c'est une bonne idée de vous préparer un peu par:

  • Planifier un bilan de santé avant la conception avec un médecin ou une sage-femme
  • Renoncer à toutes les habitudes malsaines (comme boire, fumer ou utiliser des drogues)
  • Atteindre un poids santé
  • Commencer à prendre au moins 400 mcg d'acide folique par jour environ un mois avant de commencer à essayer de concevoir. (Ce nutriment peut réduire considérablement le risque de certaines malformations congénitales.)

Une fois que votre corps est prêt, essayez ces conseils pour augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement:

Déterminez quand vous ovulez. La clé pour tomber enceinte rapidement est de savoir quand vous ovulerez ou quand vous libérerez un ovule de votre ovaire.

Vous ovulez une seule fois par cycle menstruel. Si vous savez quand vous ovulerez, vous aurez de meilleures chances de tomber enceinte pendant ce cycle.

Vous pouvez utiliser différentes méthodes pour déterminer le moment de l'ovulation. Voici les trois principales façons de prédire l'ovulation:

  1. Si votre cycle est régulier (le même nombre de jours à chaque fois), essayez notre calculateur d'ovulation pour savoir quand vous êtes le plus fertile chaque mois.
  2. Utilisez un kit de prédiction d'ovulation pour tester vos niveaux d'hormones au milieu de votre cycle - il vous indiquera quand vous êtes sur le point d'ovuler.
  3. Suivez les symptômes de l'ovulation, tels que les changements de la température basale de votre corps et de la glaire cervicale, pour voir quand vous pouvez tomber enceinte.

Si vous avez des règles irrégulières, il peut être difficile de localiser l'ovulation. Demandez conseil à votre fournisseur.

Faites l'amour au bon moment. Une fois que vous connaissez votre délai pour l'ovulation, prévoyez d'avoir des relations sexuelles pendant votre période la plus fertile, c'est-à-dire les deux à trois jours précédant l'ovulation jusqu'au jour où vous ovulez.

Si vous ne savez pas quand vous serez le plus fertile, essayez d'avoir des relations sexuelles tous les deux jours pendant les deux semaines du milieu de votre cycle. De cette façon, vous aurez probablement du sperme sain dans vos trompes de Fallope chaque fois que votre corps libère un ovule.

Un autre conseil: si vous et votre partenaire essayez de chronométrer le sexe avant l'ovulation, assurez-vous de ne pas avoir traversé trop longtemps de sécheresse au préalable. Votre partenaire doit éjaculer au moins une fois tous les jours juste avant que vous soyez le plus fertile pour s'assurer qu'il y a beaucoup de sperme sain dans son sperme.

Répondez à notre quiz pour tester vos connaissances sur le moment du sexe pour la conception!

Donnez un coup de pouce au sperme. Les spermatozoïdes forts et sains ont les meilleures chances de féconder un ovule. Votre partenaire masculin peut faire plusieurs choses pour essayer d'améliorer sa fertilité:

  • Évitez le tabac et les drogues récréatives.
  • Limitez les boissons alcoolisées à pas plus de deux par jour.
  • Atteignez un poids santé en cas de surpoids.
  • Obtenez suffisamment de certains nutriments clés - comme le zinc, l'acide folique et la vitamine C - qui aident à produire des spermatozoïdes forts et abondants.
  • Ayez une alimentation saine, faites de l'exercice régulièrement et gérez le stress.

Le plus tôt votre partenaire apportera ces changements, mieux ce sera: le sperme met du temps à mûrir, donc toute amélioration maintenant donnera un meilleur sperme dans environ trois mois.

Quelles sont les meilleures positions sexuelles pour tomber enceinte?

Il n'y a aucune preuve qu'une position sexuelle particulière soit plus susceptible de conduire à la conception. Vous avez peut-être entendu dire que certaines positions, comme la position missionnaire (l'homme au sommet), sont plus prometteuses que d'autres parce que le sperme est déposé le plus près du col de l'utérus, mais aucune étude scientifique ne le confirme.

Il n'y a pas non plus de vérité dans l'idée que vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles plus souvent que tous les deux jours lorsque vous essayez de concevoir. Si le sperme de votre partenaire est normal, il se reconstituera de jour en jour, il n'est donc pas nécessaire d'attendre. L'essentiel est d'avoir des relations sexuelles proches du jour où vous ovulez.

Remarque: De nombreux lubrifiants vaginaux (produits achetés en magasin ainsi que versions maison, comme l'huile d'olive) peuvent ralentir le sperme. Si vous souhaitez en utiliser un, demandez à votre professionnel de la santé de vous en recommander un qui n'affectera pas la fertilité.

Avoir un orgasme augmente-t-il mes chances de tomber enceinte?

Certaines personnes croient qu'une femme qui vient après l'éjaculation de son partenaire est plus susceptible de tomber enceinte, mais il n'y a aucune preuve à l'appui de cette affirmation.

Avoir un orgasme n'est pas nécessaire pour la conception, mais il est possible que les contractions utérines d'un orgasme propulsent le sperme vers les trompes de Fallope.

Dois-je rester allongé après avoir eu des relations sexuelles pour améliorer mes chances de concevoir?

Il n'y a aucune preuve que cela fasse une différence non plus. À l'approche de l'ovulation, vous remarquerez peut-être des pertes vaginales collantes (glaire cervicale). Ce type de mucus «piège» les spermatozoïdes, donc même si du sperme s'échappe, la plupart des spermatozoïdes restent en vie dans votre corps. Et avec des millions de spermatozoïdes dans chaque éjaculation, beaucoup d'entre eux devraient se diriger vers l'ovule, même si vous vous levez tout de suite.

Ne pouvons-nous pas juste avoir des relations sexuelles et voir ce qui se passe?

Bien sûr! Mais pour de meilleurs résultats, essayez d'avoir des relations sexuelles tous les deux jours pendant les deux semaines du milieu de votre cycle. Par exemple, si votre cycle dure quatre semaines (du début d'une période à l'autre), faites souvent l'amour pendant la deuxième et la troisième semaine.

Combien de temps faut-il pour tomber enceinte?

Personne ne peut dire exactement combien de temps il vous faudra pour tomber enceinte, mais la plupart des couples qui essaient de tomber enceinte dans les trois mois.

Cela peut prendre plus de temps si vous êtes plus âgé, si vous avez des habitudes de vie qui peuvent affecter la fertilité (comme le tabagisme) ou si vous souffrez d'une maladie qui nuit à la fertilité.

De tous les couples essayant de concevoir:

  • 30 pour cent tombent enceintes au cours du premier cycle (environ un mois).
  • 60 pour cent tombent enceintes en trois cycles (environ trois mois).
  • 80 pour cent tombent enceintes en six cycles (environ six mois).
  • 85 pour cent tombent enceintes dans les 12 cycles (environ un an).
  • 92 pour cent tombent enceintes dans les 48 cycles (environ quatre ans).

Comment l'âge affecte-t-il les taux de grossesse?

Plus vous vieillissez, plus il vous faudra du temps pour tomber enceinte - principalement parce que la qualité des œufs diminue avec l'âge. (Vous êtes né avec tous les ovules que vous aurez jamais.) Cela signifie que moins d'entre eux sont capables de se joindre à un sperme et de devenir un bébé en bonne santé. Fait intéressant, les taux de fertilité des hommes ne commencent à baisser que vers 50 ans.

Vous avez vos meilleures chances de concevoir naturellement pendant la vingtaine, et votre fertilité commence à décliner avec l'âge. Une femme de 30 ans en bonne santé a environ 20% de chances de tomber enceinte chaque mois, mais à 40 ans, vous n'en avez que 5%. À 45 ans, très peu de femmes tombent enceintes naturellement.

Combien de temps devrions-nous essayer avant d'obtenir de l'aide?

Si vous avez moins de 35 ans et que vous n'êtes pas tombée enceinte après avoir essayé pendant un an, il est temps de consulter un spécialiste de la fertilité.

Si vous avez 35 ans ou plus, parlez-en à un spécialiste après avoir essayé pendant six mois sans succès.

Bien sûr, si vous savez qu'il y a une raison pour laquelle vous ou votre partenaire pourriez avoir un problème de fertilité, vous voudrez peut-être consulter un spécialiste avant même de commencer à essayer.

Voir la vidéo: TU VA RAPIDEMENT TOMBER ENCEINTE AVEC ÇA (Décembre 2020).