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Je suis enceinte: que dois-je faire maintenant?

Je suis enceinte: que dois-je faire maintenant?

Crédit photo: iStock.com / Thomas_EyeDesign

Félicitations, bravo et woo hoo - vous êtes enceinte! Dans ces rares moments où vous ne dansez pas à l'antenne ou que vous ne paniquez pas complètement, vous vous demandez peut-être ce que vous devez faire ensuite. Voici les choses les plus importantes à faire pendant que vous attendez de rencontrer votre bébé.

Commencez par les bases de la grossesse

  • Calculez la date d'accouchement de votre bébé. Ne vous embêtez pas avec un crayon et du papier - utilisez simplement notre calculatrice de date d'échéance pratique. Non seulement il vous indiquera la date à laquelle vous attendez avec impatience toute la grossesse, mais il vous fournira un calendrier personnalisé qui vous indiquera quand vous entendrez le rythme cardiaque de votre bébé, découvrirez le sexe de votre bébé, et plus encore.
  • Choisissez un médecin ou une sage-femme. Vous verrez beaucoup de votre obstétricien, médecin de famille ou sage-femme au cours des prochains mois, il est donc important de trouver une bonne personne. Une fois que vous avez pris votre décision, aidez à bien démarrer votre grossesse en planifiant votre premier rendez-vous prénatal. (Les prestataires de soins prénatals planifient généralement la visite lorsque vous êtes enceinte d'au moins 8 semaines.)
  • Décidez quand annoncer votre grossesse. Certaines femmes attendent après le premier trimestre, lorsque le risque de fausse couche diminue, tandis que d'autres l'annoncent tout de suite. Certains attendent de dire à leurs collègues ou à leur patron d'éviter d'être traités différemment au travail, tandis que d'autres veulent que leurs bourgeons de travail comprennent pourquoi ils sont un peu verts autour des branchies. Pensez également à la manière dont vous allez rendre les nouvelles publiques - en personne, par téléphone, par écrit ou par photo ou vidéo (ou laissez-vous inspirer par d'autres parents). Bien sûr, cela devrait être une décision commune - vous ne voulez pas opter pour le secret uniquement pour découvrir que votre partenaire a déjà annoncé la nouvelle à 400 amis Facebook.

Planifiez à l'avance avant d'avoir votre bébé

  • Découvrez ce qui vous attend tout au long de la grossesse. La liste que vous lisez maintenant vous donne une idée de ce qui se passe en début de grossesse, mais à quoi devez-vous vous attendre? Obtenez un aperçu des mois à venir avec notre aperçu rapide de la grossesse.
  • Calculez vos finances. Ils valent chaque centime, bien sûr, mais les bébés coûtent de l'argent. Utilisez notre calculateur de coût pour bébé pour avoir une idée du coût de votre paquet de joie la première année. Ensuite, faites ce que vous pouvez pour obtenir vos dollars d'affilée.
  • Obtenez votre ultime liste de tâches pour la grossesse. Êtes-vous un planificateur? Voulez-vous des détails? Ne cherchez pas plus loin que notre méga liste de contrôle de grossesse pour les détails de toutes vos tâches pré-bébé - de la conception à votre date d'accouchement.
  • Remue-méninges sur les noms de bébé. Trouver le nom de bébé parfait est l'une des étapes les plus excitantes du voyage de la grossesse - même si cela peut être un peu écrasant. Vous n'avez pas besoin de choisir un nom de sitôt (certaines personnes attendent même la naissance de leur bébé), mais il peut être très amusant de commencer une liste de possibilités. Découvrez comment choisir un nom et les pièges à éviter, puis parcourez nos listes d'inspiration de noms de bébé et recherchez des noms dans notre Finder de noms de bébé.

Prenez soin de votre corps et de votre bébé

  • Faites attention à votre santé. Un mode de vie sain est toujours important - mais lorsque vous vivez pour deux, c'est bien plus vital. Assurez-vous donc de consommer suffisamment d'acide folique, commencez à prendre une vitamine prénatale (votre professionnel de la santé peut vous en recommander une), adoptez un régime alimentaire sain pour la grossesse, envisagez une routine d'exercice adaptée à la grossesse et essayez de dormir suffisamment.
  • Évitez les grossesses interdites. Vous n'êtes pas obligé de vivre dans une bulle stérile, mais certaines choses sont dangereuses pendant la grossesse. Ceux-ci incluent certains aliments, l'alcool, la fumée de cigarette, trop de caféine, certains médicaments, les drogues récréatives comme la marijuana et diverses toxines, ainsi que certaines activités et certains comportements. Parlez à votre soignant pour en savoir plus sur ce dont vous pourriez avoir besoin personnellement pour éviter.
  • Soyez prêt pour les premiers symptômes de la grossesse. Tous les symptômes de grossesse ne se produiront pas à toutes les femmes, mais vous informer à l'avance peut vous éviter d'être aveuglé. Vous pourriez ressentir des nausées et des vomissements, une fatigue à couper le souffle, des envies de nourriture étranges, des seins douloureux et des voyages aux toilettes extrêmement fréquents. Et ce ne sont que les plaintes les plus courantes. Une foule d'autres symptômes pourraient également se profiler.
  • Préparez-vous aux changements corporels. Vous vous attendez probablement déjà à l'incroyable ventre en expansion et aux seins va-va-voom, mais d'autres changements corporels sont en magasin que vous ne connaissez peut-être pas. Soyez à l'affût de choses comme des cheveux plus épais, une peau foncée et des poussées d'acné - puis, plus tard dans la grossesse, des chevilles enflées, des vergetures et des varices. Vous remarquerez peut-être également d'autres changements corporels et esthétiques. La grossesse affecte chaque femme différemment, mais savoir ce qui pourrait arriver peut vous aider à prendre vos changements physiques particuliers dans la foulée.
  • Suivez le développement de votre bébé. Votre bébé grandit et change incroyablement vite. Jetant un coup d'œil au développement de votre bébé chaque semaine peut vous garder le moral face à ces symptômes de grossesse moins qu'agréables.

Obtenez des réponses sur votre grossesse

  • Inscrivez-vous à notre newsletter gratuite sur la grossesse. Lorsque vous vous inscrivez, vous recevrez un e-mail hebdomadaire sur votre grossesse vous informant exactement de ce qui se passe en vous. C'est toujours un plaisir de voir à quoi ressemble votre bébé et de découvrir à quel point il ou elle a grandi. C'est incroyable à quelle vitesse votre petite myrtille atteint la taille d'un citron!
  • Obtenez votre application de grossesse gratuite. Vous voulez une dose quotidienne d'excellentes informations sur la grossesse auxquelles vous pouvez accéder lors de vos déplacements? Découvrez l'application My Pregnancy & Baby Today de BabyCenter. Cela ne coûte rien.
  • Rejoignez votre Birth Club. Beaucoup d'autres futurs parents sont attendus le même mois que vous - et traversent les mêmes choses en même temps. Trouvez-en un certain nombre dans votre club de naissance en ligne, où vous pouvez obtenir des conseils et du soutien sur toutes sortes de sujets de grossesse.
  • Prenez un livre de grossesse ou deux. Rien ne vaut la sensation de se pelotonner avec un livre et un surligneur. Voici quelques titres pour vous aider à démarrer: notre site Grossesse: de la préconception à la naissance (oui, celui-ci est à nous), Guide de la clinique Mayo pour une grossesse en santé (Clinique Mayo),Votre grossesse semaine par semaine (Glade B. Curtis et Judith Schuler), et Le guide de la petite amie sur la grossesse (Vicki Iovine).

Où aller ensuite

  • Calculez votre gain de poids cible pendant la grossesse
  • Découvrez quand vous passerez au trimestre suivant
  • Regardez une vidéo animée étonnante de votre bébé dans l'utérus
  • Regardez comment votre corps change pendant la grossesse
  • Apprenez quelles activités vous devriez éviter pendant la grossesse

Evonne Lack Bradford est écrivain et éducateur pédagogique.

SONDAGE

Cette grossesse était-elle planifiée?

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